共话生长
孩子的生长发育始终是家长们最为牵挂的话题。儿童的生长发育历程既漫长又复杂，一个发育健康的体魄不仅是幼儿身心健康的关键标志，也是他们在各个领域中学习与进步的重要基石。
本期“家长学校”聚焦于儿童生长发育这一主题，天府三幼携手成都市妇女儿童中心医院，共同举办了“儿童生长发育”专题科普讲座。本次活动荣幸地邀请到了主任医师鄢力作为主讲嘉宾，她为家长们呈现了一场内容丰富、精彩绝伦的儿童生长发育科普盛宴。
权威专家
主任医师丨鄢力，成都市妇女儿童中心医院 主任医师 ，四川省医师协会青春期健康与医学医师分会常委，四川省医师协会青春期健康与医学医师分会生长发育学组组长，四川省医学会儿科学专业委员会罕见病学组副组长，四川省医学会儿科学专业委员会内分泌遗传代谢学组委员，四川省全国出生缺陷防治人才培训项目专家组成员，中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组西部协作组委员，成都市生长发育疾病诊疗质管中心专家组成员，研究方向：儿童内分泌腺疾病及代谢病的诊疗。
家园携手?共赴成长
怀揣着对孩子成长的炽热期待，满含着对专业知识的信赖，家长们准时赴约，共赴这场关乎生命拔节的成长之约。
专业引领?生长奥秘
讲座伊始，鄢医生以其专业且不失亲和的口吻，围绕儿童身高现状、正常生长发育规律、矮小症的界定、如何精准解读孩子生长发育曲线图等关键要点，抽丝剥茧、深入浅出地展开讲解。为帮助家长更好地理解，鄢医生现场指导家长们亲手绘制孩子生长发育曲线图，通过直观、形象的方式，让家长们清晰掌握孩子生长发育的动态轨迹。同时，鄢医生建议定期监测孩子生长发育情况至关重要，唯有如此，才能敏锐察觉身高异常信号，把握最佳干预时机。在日常生活中，家长需格外留意孩子的饮食习惯、运动量把控，确保孩子拥有充足睡眠，全方位为孩子的成长之路筑牢根基。
01膳食营养：构筑成长基石。合理膳食是助力孩子实现理想身高的关键。鄢医生鼓励家长在为孩子制作美食时要注重：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素的搭配。并且少吃零食，注意个人饮食卫生，杜绝烧烤类食物、速食食品和快餐，尤其是含糖量高的食品。
02充足睡眠：开启成长 “密码”。儿童睡眠时，生长激素分泌旺盛，入睡后 1 - 4 小时内达到高峰。基于此，鄢医生建议孩子最好在晚上9点前上床，10点前务必入睡，保证夜间的深度睡眠时长。日间午睡时间宜控制在 1 小时以内，尽量避免下午 3 点后睡觉，以维持良好的睡眠节律，为孩子的生长发育提供源源不断的动力。
03合理运动：助力茁壮成长。运动对促进骨骼生长和肌肉发展具有不可替代的作用。鄢医生指出想要长高，需要多做运动，无论是跳绳、跑步、篮球、排球等运动都能促进长高。不过，需要留意的是，并非所有运动都对生长发育有益，类似举重、摔跤等负重过大或过度激烈的运动，可能会给尚在发育的骨骼、关节造成损伤，并不适宜儿童。
答疑解惑?精准指导
讲座尾声的互动环节，将活动推向高潮。鄢医生热情邀请现场家长分享育儿过程中的困惑与难题。针对家长们关切的 “骨龄评估”“性早熟预警”“遗传身高计算” 等核心问题，鄢医生凭借专业知识与丰富经验，耐心地为每一位家长提供专业的解答，精准分析孩子的身高生长速度是否处于正常区间，给出切实可行的建议与指导，为家长们驱散心头的疑虑，点亮科学育儿的明灯。
当家长们带着绘制好的生长曲线图离开会场时，带走的不仅是知识，更是一份对成长的敬畏与承诺。家园共育的种子已在春日里破土，未来将通过生长发育自评持续赋能，让每个孩子的成长都能被看见、被听见、被科学守护。
愿我们永远保持这份对健康成长的热忱，家园携手，以爱为壤，以智为光，在天府三幼见证每个孩子生命拔节的精彩，让成长既有温度，更有科学的刻度。
